Recette avec du beurre de cacahuète healthy

Biscuits sains au beurre de cacahuète

Skip to main contentAprès notre test de dégustation de beurre de cacahuète crémeux, j’ai empilé les pots d’échantillons restants et j’ai rencontré un problème que je n’aurais jamais pensé avoir : trop de beurre de cacahuète.Les pots sont alignés sur les étagères au-dessus de moi. Des boîtes de pots supplémentaires sont à mes pieds. Mon bureau ressemble plus à une allée d’épicerie qu’à un espace de travail, et bien que je grignote, grignote et grignote encore, je n’arrive pas à faire une entaille. 33 autres utilisations. 1. Faites de la crème glacée végétalienne instantanéeJetez deux bananes congelées dans un robot culinaire. Ajoutez deux cuillères à soupe de beurre de cacahuète. Ajoutez de la gelée. Bingo ! Crème glacée au beurre de cacahuète, à la banane et à la gelée.

Dan Forbestext dans la fiche 5. Ajoutez du beurre d’arachide à la pâte à crêpes, surtout si vous faites des crêpes aux bananes. 6. Congelez une collation pour le cinéma Faites un dessert glacé très riche en prenant une base de chocolat et en y ajoutant un gâteau au fromage crémeux au beurre d’arachide. (Ils sont assez riches pour qu’un seul vous permette de supporter un film double).7. Préparez de la crème au beurre de cacahuètesMangez-la directement dans le bol (ou, mieux encore, utilisez-la pour glacer des petits gâteaux).

Recettes de snacks sains au beurre de cacahuète

Le beurre de cacahuète et les autres beurres de noix ont conquis le cœur, l’esprit et les papilles gustatives de nombreux Américains. Selon le cabinet d’études de marché Mintel, les beurres de noix mènent la charge des ventes dans la catégorie des pâtes à tartiner sucrées. Et selon une enquête nationale de Simmons auprès des consommateurs, près de 90 % des Américains ont consommé du beurre de cacahuète en 2017.

Mais en raison de leur teneur élevée en calories et en matières grasses – une cuillère à soupe de beurre de cacahuète, par exemple, contient 94 calories et 8 grammes de matières grasses – vous pourriez penser que vous devez consommer les beurres de noix avec parcimonie. Bien qu’il soit important de contrôler les portions, un nombre surprenant d’études montrent que manger des noix plusieurs fois par semaine peut être bénéfique pour la santé.

L’automne dernier, par exemple, l’une des plus grandes études réalisées à ce jour a révélé que les personnes qui consommaient au moins cinq portions de noix d’une once par semaine présentaient un risque de maladie cardiovasculaire inférieur de 14 % et un risque de maladie coronarienne inférieur de 20 % à ceux qui ne mangeaient pas de noix. La consommation de fruits à coque a également été associée à une diminution du risque de diabète de type 2 et, parce qu’ils sont rassasiants, à une éventuelle perte de poids.

Recettes de cuisine au beurre de cacahuète

Amis amateurs de beurre de cacahuète, réjouissez-vous !    Ces 20 recettes de desserts au beurre d’arachide sains satisferont toutes vos envies de beurre d’arachide, qu’elles soient petites ou grandes, modérées ou excessives !

Une croûte “sablée” sans beurre, composée de grains entiers et de sucre naturel, une garniture au beurre de cacahuètes moelleuse à tomber par terre, le tout couronné d’une délicieuse couche épaisse de chocolat noir.    C’est la réponse à vos prières !

Ce gâteau au beurre d’arachide est couronné d’un glaçage au chocolat super crémeux et délicieux (mais sans culpabilité !).    Il est si doux et délicieux que vous ne saurez jamais qu’il est riche en protéines, en fibres et sans gluten.

PSA : Ces brownies sains au fudge sont sucrés, chocolatés, addictifs et délicieux, et contiennent seulement 150 calories par brownie !    Et SHHH, ils sont secrètement sans sucre raffiné, faibles en gras, riches en fibres, sans gluten, sans produits laitiers et végétaliens.

Les Scotcheroos sont des friandises au beurre de cacahuète et au caramel avec une couche de chocolat noir sur le dessus.    Ils peuvent sembler compliqués, mais croyez-moi, ils sont super faciles et amusants à faire, et les gens en raffolent.

Recettes saines au beurre de cacahuète

Ahhh, la truffe sophistiquée. Une friandise si raffinée. Elles semblent compliquées à réaliser, mais ces truffes au beurre de cacahuète saines ne nécessitent que quelques étapes et le processus est très amusant ! Elles vous mettront l’eau à la bouche : chocolat chaud et fondu et sel de mer sur le dessus.

Ces truffes sont un ajout parfait à une soirée de rendez-vous ou à déguster comme dessert n’importe quel soir de la semaine. Dégustez-les avec votre boisson préférée en soirée et laissez le chocolat et le beurre de cacahuète fondre dans votre bouche pendant que vous vous détendez de la journée.

Savourez ces truffes comme collation entre les repas ou comme dessert à la fin de la journée. Ces truffes s’accorderont à merveille avec une tasse de café ou de thé chaud, un verre de vin rouge et votre émission Netflix préférée.

Je serais ravie d’entendre vos impressions dans les commentaires ci-dessous. C’est ma passion de créer des plats qui peuvent être partagés avec d’autres. Dites-moi quelque chose que vous avez aimé, quelque chose dont vous pensez qu’il pourrait avoir besoin, ou simplement dites bonjour !

Je savais donc que je voulais faire une sorte de friandise, mais je ne voulais pas que cela devienne un projet de toute une journée. J’avais tous ces ingrédients sous la main (c’est si simple !) et je les ai préparés en un rien de temps. Disons qu’ils ont été parfaits et qu’ils sont maintenant ma collation préférée quand j’ai envie d’un petit quelque chose de sucré.