Recette porridge chocolat micro onde

Avoine au micro-ondes

Vous connaissez tous mon amour et mon addiction pour le porridge. Et parce que je veux transmettre cette dévotion à vous tous, je vous propose aujourd’hui un porridge super rapide pour que vous n’ayez pas d’excuse pour éviter un petit-déjeuner nutritif le matin.

Cette recette de porridge pour petit-déjeuner est idéale pour les matins chargés. Pour ces jours où nous ne pouvons pas éviter d’appuyer sur le bouton “snooze” de nos alarmes. Pour ceux qui préfèrent se faire dorloter au lit plutôt que de passer du temps à préparer le petit-déjeuner. Mais voici la solution, elle ne vous prendra que quelques minutes à préparer et vous profiterez toujours de ses propriétés merveilleusement saines et énergisantes.

Dernièrement, j’apprécie beaucoup un grand bol de porridge au chocolat, oui, il suffit d’ajouter une cuillère à café de poudre de cacao pur et cru à votre lait et à votre avoine et vous obtiendrez un petit-déjeuner chocolaté intense, parfait pour les amateurs de chocolat.

Si vous avez été prudent ou si vous êtes encore excepté du porridge, je vous défie de donner à celui-ci un essai ! Laissez votre granola de côté, la saveur du chocolat rend ce porridge irrésistible, surtout avec un peu de chocolat noir fondu sur le dessus.

Recette d’avoine 2 minutes

Il suffit de quelques minutes pour préparer ce gruau végétalien au chocolat pour micro-ondes ! Chargé d’une riche saveur de chocolat et rempli d’éléments nutritifs, ce bol de dessert pour le petit déjeuner est sûr de satisfaire toute envie de chocolat !

Bon lundi ! Pour une raison quelconque, j’ai vraiment envie de dire que ce post est parfait pour #microwavemonday, mais (a) ce hashtag n’a pas de hashtags et (b) c’est probablement quelque chose que je ne serais pas vraiment capable de suivre LOL… parce que si vous me connaissez, ma façon préférée de faire de l’avoine est sur la cuisinière comme avec mon avoine protéiné au chou-fleur à la vanille ! En fait, je suis tellement obsédée que j’ai la gueule de bois si je ne satisfais pas mon envie de chocolat quand elle se présente. En général, c’est après le déjeuner (le dessert de l’équipe après chaque repas, toujours), dans l’après-midi, vers 15 heures, puis à nouveau après le dîner ou avec mon encas du soir. J’opte presque toujours pour un gâteau double chocolat, mais dernièrement, j’ai eu envie de préparer ces flocons d’avoine au chocolat !

Flocons d’avoine au chocolat

Les flocons d’avoine cuits au four ont fait fureur sur Tik Tok – les gens les adorent. J’ai voulu leur donner une tournure personnelle en utilisant le micro-ondes pour les préparer en une ou deux minutes seulement (d’habitude, il faut environ 20 minutes dans un four traditionnel). J’aime à penser qu’il s’agit d’un mélange de flocons d’avoine et de gâteaux. Ils sont délicieux, nutritifs et constituent une façon amusante et différente de manger des flocons d’avoine. Si vous aimez les flocons d’avoine, je vous recommande vivement de les essayer !

INSTRUCTIONSDans un bol allant au micro-ondes, mélanger le beurre d’arachide ramolli, le sirop d’érable et le lait.ajouter la farine d’avoine et la poudre à pâte. Ajouter la farine d’avoine et la poudre à lever. Bien mélanger, en raclant le fond du bol au fur et à mesure que le beurre de cacahuètes s’y dépose. Incorporer les pépites de chocolat et faire cuire au micro-ondes pendant environ 1 minute 30 secondes à 1 minute 45 secondes. NE PAS trop cuire.

INSTRUCTIONDans un bol allant au micro-ondes, mélanger le beurre d’arachide ramolli, le sirop d’érable et le lait.Ajouter la farine d’avoine, la poudre à pâte et la poudre de cacao. Ajouter la farine d’avoine, la poudre à pâte et la poudre de cacao. Bien mélanger et s’assurer de dissoudre les grumeaux de cacao. Incorporer les pépites de chocolat et faire cuire au micro-ondes pendant environ 1 minute 30 secondes à 1 minute 45 secondes. Chaque micro-ondes est différent, alors ajustez le temps de cuisson. NE PAS trop cuire.

Flocons d’avoine sains pour le micro-ondes

Réinventez votre boisson saisonnière préférée et mangez-la pour atteindre vos objectifs au petit-déjeuner ! Cette recette de flocons d’avoine protéinés au chocolat chaud est aussi rapide à préparer que la boisson, elle est pleine de saveur chocolatée et contient de nombreux macros !

Pendant qu’il est encore chaud, ajoutez 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète au chocolat, 1 paquet de cacao chaud diététique, 1 dose de poudre protéinée au chocolat, 1 cuillère à soupe de cacao en poudre et 2 cuillères à soupe de guimauve.

Garnissez vos flocons d’avoine protéinés de noix concassées, de mini guimauves, de crème fouettée, de pépites de chocolat sans sucre, ou de tout ce qui vous vient à l’esprit ! Faites-nous savoir quelles sont les façons saines et créatives dont vous mangez cela dans les commentaires ci-dessous.

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