Liste de courses pour 4 personnes pour une semaine

Légumes

Que vous veniez de déménager pour la première fois, que vous soyez un homme ou une femme célibataire depuis peu, ou que vous soyez un étudiant, la préparation des repas et l’établissement d’une liste d’épicerie de base peuvent représenter un défi. Vous voulez que votre réfrigérateur soit rempli d’aliments faciles à préparer et qu’il n’y ait pas trop de déchets pour les soirs où vous sortez avec des amis. Alors, quels sont les aliments sains à consommer lorsque vous êtes toujours en mouvement ? Comment préparer une liste d’aliments qui vous permettra de manger sainement et en forme ? Voici une liste d’épicerie saine que vous pouvez télécharger à partir de notre application de liste de courses ! Gardez ce modèle de liste d’épicerie hebdomadaire à portée de main lorsque vous vous sentez trop fatigué pour faire les courses !

Liste d’épicerie pour une famille de 4 personnes

J’ai passé la majeure partie de la matinée à l’épicerie après avoir appris qu’un district scolaire voisin risquait de fermer ses portes dans un avenir proche. Et, que notre ville a été déclarée en “état d’urgence”. Je m’attends à recevoir la nouvelle que notre district scolaire fermera également, et à voir beaucoup de fermetures et d’annulations d’événements dans toute la ville.

Bien qu’il soit peu probable que les épiceries ferment complètement en cas de quarantaine, l’approvisionnement peut être perturbé et/ou il peut être impossible de s’aventurer dans un lieu public. C’est dans cet esprit que j’ai fait le plein de produits stables en rayon aujourd’hui pour être sûre d’être couverte au cas où nous devrions passer deux semaines à la maison.

J’espère vraiment que les choses ne vont pas s’aggraver, et que j’ai trop planifié ici. Mais, encore une fois, mieux vaut prévenir que guérir.  Je prévois de continuer à acheter et à utiliser nos denrées périssables pour le moment. Mais, si les choses tournent mal, je pense que nous avons maintenant assez de réserves pour nous en sortir !

Le thon et le poulet en conserve pourraient également avoir une place sur la liste – on pourrait les utiliser pour des pâtés à la viande ou une salade de thon, etc. Le poulet peut être utilisé avec des nouilles ou du riz pour un plat principal ou une soupe. La compote de pommes serait bonne pour les enfants et les adultes, ainsi que les mandarines, ananas et pêches en conserve. Les produits en conserve ont une longue durée de conservation.

Liste d’épicerie pour une famille de 4 personnes avec un budget limité

Faire ses courses est une expérience personnelle et unique. Il n’existe pas deux listes de courses identiques. Les gens développent et font évoluer leur liste d’épicerie en fonction de leurs besoins et de leur situation. Mais si vous n’avez jamais créé de liste d’épicerie auparavant, par où commencer ? Eh bien, nous vous proposons une liste de courses de base pour jeter les bases de votre propre chef-d’œuvre de liste de courses.

Si vous allez vivre dans une résidence universitaire ou emménager dans une nouvelle maison, il y a de fortes chances que les placards soient vides à votre arrivée. C’est donc à vous de les remplir et de vous empêcher d’avoir faim.

Vous serez sans doute impatient d’acheter ces nouvelles recettes folles que vous avez vues en ligne ou votre plat réconfortant préféré. Mais vous risquez de ne pas être en mesure de préparer des repas rassasiants en cas de besoin. Ou encore, vous pourriez être pressé par le temps et vouloir préparer quelque chose de simple et rapide, plutôt que de passer des heures à créer une merveille gastronomique.

Avant de nous plonger dans la liste elle-même, voici quelques conseils pour vous aider à mieux acheter ces produits essentiels. Vous pouvez également télécharger une version imprimable gratuite de la liste dès maintenant.

Plan de repas sur 7 jours pour une famille de 4 personnes

Les temps sont durs et nous voulons aider autant que possible. Aujourd’hui, nous vous présentons une liste d’épicerie et un plan de repas bien planifiés pour au moins quelques semaines. Dans les moments difficiles, nous avons toujours trouvé réconfort et nourriture dans la cuisine et à table. Nous espérons qu’il en sera de même pour vous.

Beaucoup de gens se précipitent à l’épicerie en ce moment avec l’idée de faire le plein de produits pour le garde-manger, de produits secs et d’autres ingrédients durables – nous aussi ! Mais, avant de vous rendre au magasin, il est bon de faire un plan ! Non seulement une planification à l’avance vous permettra d’économiser de l’argent (croyez-nous, il n’est pas recommandé d’acheter en panique tous les fromages de fantaisie et tout le bar à olives), mais elle vous permettra d’avoir plusieurs jours de repas que vous aurez plaisir à cuisiner et à manger. Personne n’a envie de manger du beurre et de la confiture pendant deux semaines d’affilée, n’est-ce pas ? C’est vrai. Mais quand nous disons “vous devriez faire une liste de courses et un plan de repas, en cas d’auto-quarantaine ou autre”, nous voulons dire que nous en avons déjà fait une pour vous ! Parce que nous savons que vous avez mieux à faire en ce moment. On pourrait appeler ça notre liste de courses “le coronavirus est une chose et je suppose que nous allons rester à la maison pour un très long moment”. Ou, si vous avez une famille très nombreuse, vous pouvez l’appeler la liste des courses à faire pour avoir un garde-manger bien garni. Cette liste semble longue, mais nous l’avons divisée en catégories, de sorte que vous puissiez vous rendre au magasin et vous attaquer à cette liste, allée par allée.