Crème fouettée à l’aquafaba. Dessert zéro calorie. Sans sucre
Alors, bien sûr, j’ai voulu faire un essai par moi-même. Desiree venait chez moi pour une soirée cinéma, on a pris quelques ingrédients et on a décidé d’essayer. Ça ne peut pas être si difficile, non ? Eh bien, je l’ai sous-estimé en tant que personne qui n’a pas vraiment la patience de faire des desserts ou de la pâtisserie, mais en fait, c’était assez facile. Avec un peu de travail sur ma technique de pliage, je pourrais devenir une vraie pro. Haha.
Tout d’abord, un peu de patience serait la bienvenue. J’aurais dû continuer à fouetter le liquide plus longtemps que je ne l’ai fait. J’ai lu en ligne le commentaire d’une femme qui avait laissé ses batteurs en marche pendant près de 30 minutes en répondant à la porte. La bonne nouvelle, c’est qu’il ne sera pas trop fouetté comme la crème, alors continuez jusqu’à ce qu’il soit bien ferme, arrêtez trop tôt et il fondra rapidement (comme le mien).
Deuxièmement, refroidissez l’aquafaba (liquide) avant de le battre et combinez-le avec le sirop d’érable AVANT de commencer à battre. J’ai lu ceci sur Vanillacrunch, et ça a marché à merveille. Même si je n’ai pas eu assez de sirop d’érable, le mien n’est pas aussi sucré que je l’aurais voulu (surtout par rapport au chocolat noir), mais ça vaut la peine de l’ajouter.
Collation végétalienne saine : Crackers protéinés sans gluten (sans
Cette mousse au chocolat à l’aquafaba est la meilleure façon de faire une mousse au chocolat végétalienne ! Elle est moelleuse, riche et crémeuse, mais aussi sans produits laitiers, sans gluten et sans noix. Cette mousse végétalienne est le dessert parfait à préparer à l’avance sans cuisson ! Préparée avec le liquide d’une boîte de pois chiches ou de haricots blancs, elle se transforme en une texture ultra-légère et moelleuse, mais toujours riche et crémeuse comme une mousse au chocolat doit l’être !
Le secret de la mousse moelleuse est l’aquafaba. Si vous n’en avez jamais entendu parler, cela signifie simplement le liquide d’une boîte de pois chiches ou l’eau de cuisson réservée de n’importe quel haricot. Lorsque ce liquide est battu, il devient très moelleux et se travaille comme les blancs d’œufs lorsqu’on fait une meringue.
Réfrigérer : Vous devez conserver les mousses à l’aquafaba au réfrigérateur jusqu’au moment de les servir. Elles se conserveront bien au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours si elles sont couvertes. La mousse commencera à se séparer après quelques jours au réfrigérateur.
Pâte à modeler Thermomix – So Simple
[Je m’appelle Marion Barral et je suis passionnée par la nourriture, le vin, le sport et la photographie. Issue d’une famille de vignerons du Languedoc (Sud de la France), j’ai étudié les sciences agronomiques à Paris (AgroParisTech). Après avoir travaillé dans le commerce du vin au Royaume-Uni, je parcours maintenant le monde pour vendre des vins du Sud de la France. Cela me permet de revenir à mes racines tout en me donnant l’occasion de découvrir d’autres pays, cultures et langues. C’est ce que j’essaie de partager avec vous sur mon blog 🙂
Dulce de membrillo en Thermomix
Voici une mousse au chocolat entièrement végétalienne au jus de pois chiches ! En fouettant le jus de pois chiches, vous obtenez une texture ” œuf en neige ” super ferme et brillante, comme les blancs d’œufs… sans les œufs. Il vous faudra donc récupérer le jus de pois chiches en boîte pour réaliser ce dessert. Cette recette de mousse au chocolat au Thermomix n’est composée que de 2 ingrédients est divine, ferme et fondante au final, elle peut se conserver plusieurs jours au réfrigérateur par rapport à une crème à base d’œufs et de beurre qui peut vite tourner. On ne sent absolument pas le goût des pois chiches. Pas de sucre, pas de beurre, bref, votre péché mignon avec peu de calories. Une mousse au chocolat est parfaite pour les végétaliens !
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- RÉPARATION: 20 min
- TEMPS DE CUISSON: 20 min
- MODE DE CUISSON: Four
- DIFFICULTÉ: Difficile
- PRIX: Bon marché
- SAVEURS: Salée
Ingrédients
- 250g Chair de potiron
- 50cl Lait entier
- 3Oeufs
- 80g Farine
- 140g Sucre
- 20g Beurre
- 1gousse Vanille
Étapes de préparation
- Coupez le potiron en cubes. Réservez-en 50 g que vous détaillerez en petits dés. Faites cuire le reste à la vapeur puis réduisez en purée.
- Préchauffez le four à 180°C (th.6). Versez le lait dans une casserole, ajoutez la gousse de vanille fendue en 2 et grattée et portez à frémissement. Ôtez la casserole du feu et laissez reposer à couvert.
- Dans un saladier, fouettez les œufs entiers avec le sucre puis incorporez la purée de potiron et la farine. Délayez avec le lait filtré puis incorporez les dés de potiron.
- Versez la préparation dans un moule beurré puis enfournez pour 45 min environ.

